スポーツインストラクターの村田あゆみさんにご指導いただき、新春エクササイズを2回開催しました。　プログラム内容は、準備体操で体を温めてから館内をウォーキング。途中、横歩きやもも上げ、スクワットやランジの筋トレなどを取り入れながら音楽に合わせて廊下を歩きました。最後はヨガマットを敷いてストレッチをしてクールダウンしました。
　準備体操時に、「適当な１００回より丁寧な１０回」「体を十分に温めることで運動効果がアップする」と村田さんに教えていただきました。
　参加者の皆さんはほどよく汗をかき、スッキリしたご様子で、笑顔で帰られる方が多く見られました。