９月に入ってもまだまだ暑いですね〜。夏バテなのか、秋バなのか・・・体調を崩しやすい今日この頃、アロマで体調を整えてみませんか？ということで、アロマでご褒美タイムという講座を開催しました。当公民館のサークル「アロマクラフト＆腸活」の宇波峰子先生を講師にお迎えして、アロマスプレーを作りました。

 アロマテラピーって何？とか、アロマを楽しく使うにはという講義を聞いて、不調を感じやすいこの時期を乗り越えるためのイメージワークや呼吸法なども学びました。
 エッセンシャルオイルの香りをいくつか体験したら、お気に入りの香りでアロマスプレーを作ります。香りが決まればあっという間に終わってしまった・・・ハーブティーを飲んで休憩したら、最後は藤井風さんのBGMで軽く体操をして身体をリフレッシュ！癒される香りやお茶、音楽などで重ダルかった体も心なしか軽くなった感じです。

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