毎年人気のリフレッシュヨガ教室を今年度も健康運動指導士の松井望美先生のご指導で５回開催しました。
　バランス力をつけることを目的に、木のポーズ、山のポーズ、賢者のポーズなど、呼吸を意識して練習をしました。約１時間のヨガを終えると、参加者の皆さんは笑顔で帰られます。良い汗をかいたということなのでしょう。

　最終日に松井先生は「数年後の自分を想像してバランス力をつけておくことが大切」と話されました。今回練習したヨガのポーズを日常にも取り入れて、バランス力を養い、心とカラダの健康につながるといいですね。