春に向けてカラダを軽やかにしたい！冬の運動不足を解消したい！ということで、健康運動実践指導者の藤森幸子先生にご指導いただき、2月から４回開催しました。
　リンパマッサージでカラダを温め、ストレッチ、チェアビクス、筋トレ、リズムに合わせた有酸素運動を行いました。これだけいろいろな動きができ、アッという間の１時間、しっかり汗をかき、何より、明るく元気な藤森先生からパワーをいただきました！
　教室終了後はカラダだけでなく、ココロもリフレッシュできたのでしょうか、１時間めいいっぱい動いたにもかかわらず、笑顔の方が多かったです。

　この教室で、令和５年度の市民カレッジ一般教室は終了です。
また次年度も皆さんのココロとカラダが健康に、そして日常が豊かに感じられるような教室を開催したいと考えております。ご参加いただいた皆様、そしてご指導いただいた講師の皆様、ありがとうございました。