U2235 「ぐっすり眠るために～眠れる心とカラダ～」
講義
カレッジ主催講座
睡眠の正しい知識と大切さを知っていただくことで、ご自身の良質な睡眠を考えてみましょう。
自分が取り入れやすいこころを穏やかに過ごす時間の工夫をについて考えます。
また絵本などで、ゆるゆる時間を味わい、心の栄養の摂り方を理解します。
心を穏やかにして、お・や・す・み・・・。
自分が取り入れやすいこころを穏やかに過ごす時間の工夫をについて考えます。
また絵本などで、ゆるゆる時間を味わい、心の栄養の摂り方を理解します。
心を穏やかにして、お・や・す・み・・・。
| 講師 |
藤井 秀明/経田 博子
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| 開催期間 |
令和8年6月1日から令和8年9月7日
月曜日
10:00から12:00
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| 開催会場・申込先 |
〒932-0114 小矢部市清水９５－１（県立となみ野高等学校内） TEL 0766-61-2020 FAX 0766-61-2008
申込先について
本部または各地区センター
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| 申込期間 |
令和8年2月26日（木）から令和8年4月15日（水） 郵送の場合は４月10日（金）消印有効
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| 申込 |
・マイページから申し込む ・所定の申込用紙により直接窓口へ ・所定の申込用紙により郵送 定員を超えたら抽選
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| 受講費用 |
受講料2500円 内訳：講座運営費 2,000円、自遊塾負担金 500円
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| 講座 |
4回
定員 10名
5単位
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| 問合せ先 |
富山県民生涯学習カレッジ本部 TEL 076-441-8401
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| 主催者 |
富山県民生涯学習カレッジ本部
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| 分類 |
生涯学習一般 / 健康一般
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| 受講条件 |
なし
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| 受講対象 |
親子可（未就学の子どもは不可）
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講座詳細
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令和8年6月1日 （月） 10:00から12:00
U2235 「ぐっすり眠るために～眠れる心とカラダ～」
生活習慣病と睡眠、睡眠の役割、睡眠のメカニズム
講演・講義
講師：藤井 秀明/経田 博子
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令和8年7月13日 （月） 10:00から12:00
U2235 「ぐっすり眠るために～眠れる心とカラダ～」
睡眠の実態、眠れるカラダのつくり方（からだ、環境）
講演・講義
講師：藤井 秀明/経田 博子
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令和8年8月3日 （月） 10:00から12:00
U2235 「ぐっすり眠るために～眠れる心とカラダ～」
こころおだやかに過ごす時間の工夫
講演・講義
講師：藤井 秀明/経田 博子
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令和8年9月7日 （月） 10:00から12:00
U2235 「ぐっすり眠るために～眠れる心とカラダ～」
心の栄養と心ゆるゆる 絵本時間
講演・講義
講師：藤井 秀明/経田 博子