U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
講義
カレッジ主催講座
睡眠の正しい知識と眠れるカラダのつくり方を学んでいただくことにより、睡眠に対する姿勢と生活習慣が変わり、ぐっすり眠れるようになります。
睡眠は、皆様が望んでいらっしゃるＰＰＫ（ぴんぴんころり）をサポートします。
毎回、レクチャーと呼吸法、筋弛緩法、快眠体操を行います。
| 講師 |
藤井 秀明
|
|---|---|
| 開催期間 |
令和7年5月23日から令和7年11月7日
金曜日
10:00から11:30
|
| 開催会場・申込先 |
〒933-0023 高岡市末広町１－７（ウイング・ウイング高岡７階） TEL 0766-22-5787 FAX 0766-22-5872
申込先について
本部または各地区センター
|
| 申込期間 |
令和7年2月27日（木）から令和7年4月16日（水） 郵送の場合は４月11日（金）消印有効
|
| 申込 |
・マイページから申し込む ・所定の申込用紙により直接窓口へ ・所定の申込用紙により郵送 定員を超えたら抽選
|
| 受講費用 |
受講料1500円 内訳：講座運営費 1,000円、自遊塾負担金 500円
|
| 講座 |
7回
定員 10名
10単位
|
| 問合せ先 |
富山県民生涯学習カレッジ本部
|
| 主催者 |
富山県民生涯学習カレッジ本部
|
| 分類 |
生涯学習一般 / 健康一般
|
| 受講条件 |
特になし
|
| 受講対象 |
一般のみ
|
講座詳細
-
令和7年5月23日 （金） 10:00から11:30
U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
私たちの身体とライフスタイルの変化
講演・講義
講師：藤井 秀明
-
令和7年6月6日 （金） 10:00から11:30
U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
睡眠と生活習慣病、睡眠の役割
講演・講義
講師：藤井 秀明
-
令和7年7月4日 （金） 10:00から11:30
U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
睡眠のメカニズムと睡眠の実態
講演・講義
講師：藤井 秀明
-
令和7年8月8日 （金） 10:00から11:30
U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
眠れるカラダのつくり方（こころ）
講演・講義
講師：藤井 秀明
-
令和7年9月5日 （金） 10:00から11:30
U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
眠れるカラダのつくり方（からだ、環境）
講演・講義
講師：藤井 秀明
-
令和7年10月3日 （金） 10:00から11:30
U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
快眠体操、足裏快眠法
講演・講義
講師：藤井 秀明
-
令和7年11月7日 （金） 10:00から11:30
U2130 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
睡眠と食事
講演・講義
講師：藤井 秀明