生物の体の中には、昼夜の手掛かりがなくても、時を刻むことのできる体内時計が存在します。夜になれば眠くなり、朝になれば目が覚めるのも、体内時計の制御によるところで、体内時計と睡眠は深い関わりがあります。この講座では、体内時計や睡眠の仕組みを説明しつつ、世界のどんな場所でどんな研究がなされているのかを紹介します。また、子供にとって、正しい生活リズムがいかに大切であるか解説します。