11/8（金）筋力アップ教室において『健康体操』を行いました！ 

この日は『おたっしゃ健康体操』と『げんき高岡はつらつ体操』を行いました。

ゆっくりと無理なく動くので体に負担をかけず、毎日の健康づくりに役立ちます。

ウォーキングから始め、体をほぐす体操、そしてヨガマットを用いた体操と続きました。

 １時間弱、体をほぐし、有意義な時間を過ごされたようでした。