１２月１４日（日）、令和７年度若者地域活動支援事業として、PEP FITNESSチーム代表 髙橋真先生と嶋之内千春先生を講師にお招きし、そくさい(健康)づくり教室＜簡単なストレッチ、介護予防、姿勢改善につながる運動＞を開催しました。
サザエさんの曲に合わせて手と足を動かす簡単な運動から始まりました。
その後、
◇ダス・ブレットを使った運動
◇畳の上でのストレッチ
◇カルタ取り
◇バーをくぐった後、ジャンプ、
足つぼマット、膝立ち歩行
◇マーカーコーンをタッチ
ゲームを交えながら楽しく運動しました。
終わりには、講師の先生方からクリスマスプレゼントをいただき、温かい気持ちで運動教室を終えました。
三世代それぞれ、体の動きに合わせた運動することができ、みなさん満足されたようでした。
今回をきっかけとして体操を続けていきたいと言っておられました。
