５月１４日（水）、二上地区健康づくり推進懇話会主催の料理教室（フレイル予防）を開催しました。

二上地区食生活改善推進員さんのご協力のもと、炒め酢豚、アボカドのわさび醬油あえ、卵とにらの味噌汁の料理教室を作りました。

高血圧を予防する生活習慣５か条「➀減塩する　➁野菜・果物を食べる　�B飲酒を適量にする　�C肥満を解消する　➄適度な運動をする」に合わせた献立でした。

血圧は健康のバロメーターともいわれています。高血圧の予防・改善のために、日ごろから生活チェックしていきたいです。