令和7年5月9日(金)　14：00〜15：00 に筋力アップ教室が開催されました。 今回は、 ・げんき高岡はつらつ体操（ストレッチ） ・おたっしゃ健康体操（筋力トレーニング） ・体力チェック（開眼片足上げ、５ｍ歩行、握力測定） ・体組成（たいそせい）測定 筋肉量、体脂肪率、BMI、肥満度など詳細に測定できる。 を行いました…

2025年5月16日（金）更新

3/14（金）『口腔フレイル予防』教室を開催しました。 筋力アップ教室において、今月は健康教室『口腔フレイル予防』についての教室を開催しました。 口腔機能の低下により健康を損ない、様々な病気を引き起こしてしまうのを防ぐため、口の体操や歯磨きの方法、入れ歯のお手入れ等を学びました。 声を出しながら指の体操も…

2025年3月14日（金）更新

2/14（金）筋力アップ教室において『モルック』を楽しみました！ 今回は『モルック』というニュースポーツを楽しみました。 『モルック』と呼ばれる木の棒を投げ『スキットル』と呼ばれる数字が書かれた木の棒を倒して点を取っていくゲームです。 ボーリングのように下手投げで棒を投げるとても簡単な動きなので 、初めての…

2025年2月14日（金）更新

12/29（日）『門松づくり』を行いました！ 前石堤公民館長の国奥氏を講師に迎え『門松づくり』を開催しました。 あらかじめ適当な大きさに切っていただいたので、その中から自分に合う長さの竹を選んだり、自分で切って調節したりして各自の門松を作っていきます。 い草や縄を巻いて土台を作り、その中に竹、松、南天、葉牡…

2025年1月7日（火）更新

12/13（金）今年度２回目の『脳トレ教室』を行いました！ 『筋力アップ教室』において今年度2回目の脳トレ教室です。 前回より参加者も多く、楽しくにぎやかな教室となりました。 まずはじめに椅子に座ってできる体操から始め、配布されたドリルを使って、みんなで漢字や数字の問題、絵の間違い探しなどを解きました。 皆さ…

2024年12月17日（火）更新

11/26（火）そば打ち体験会を行いました！ 人気のそば打ちの体験会です。 粉からそばの生地になっていくまで、丁寧かつ体力の要る作業が続きます。 ダマにならないよう粉を混ぜる力や水分量を調節し、ある程度固まると今度は体重をかけてひとつの塊にしていきます。そしてめん棒を使って伸ばしていき、生地の厚みにバラつき…

2024年11月26日（火）更新

11/8（金）筋力アップ教室において『健康体操』を行いました！ この日は『おたっしゃ健康体操』と『げんき高岡はつらつ体操』を行いました。 ゆっくりと無理なく動くので体に負担をかけず、毎日の健康づくりに役立ちます。 ウォーキングから始め、体をほぐす体操、そしてヨガマットを用いた体操と続きました。 １時間弱、体…

2024年11月12日（火）更新

10/11（金）筋力アップ教室において『脳トレ』を行いました！ 本日は、楽しく脳を活性化し老化防止のために役立つ脳トレを行いました。 脳トレをすることにより、脳神経間のネットワークを強化し、加齢による脳神経の萎縮や減少を防ぐことができます。 まずはじめに椅子に座ってできる体操から始め、配布されたドリルを使っ…

2024年10月11日（金）更新

10/10（木）「雲龍山 勝興寺」にて北部ブロック研修会を行いました 二上・守山・国吉・石堤の４館で令和６年度の『北部ブロック公民館研修会』を行いました。 研修会場は伏木にある国宝『雲龍山 勝興寺』です。 お天気にも恵まれ、絶好の研修日和となりました。 高岡市民なら一度は訪れたことがあるのではないかと思われる…

2024年10月11日（金）更新

8/21（水）まちづくり出前講座「高岡市の空き家対策」を開催しました 高岡市の建築政策課より、市の空き家対策についての講座を受けました。 地域の皆さんも空き家についてはかなり関心があり、約20名の方が聴講に集まってくださいました。 高岡市の現状、空き家の解体について、また、活用についてなど、様々な対策の説明…

2024年8月22日（木）更新