７月８日（水）、PEP FITNESSチーム代表 ��橋真先生を講師として筋力アップ教室を開催しました。

肩関節・股関節・膝関節の動きを改善し、固まった関節を動きやすくする目的で、椅子に座ってできる簡単な筋力アップ体操をしました。
　　
参加者から「体操を続けるにはどうしたらよいですか」との質問に、��橋真先生から「毎日、自分の全身を鏡で見る習慣を付けることが大切です」とアドバイスされました。
　

　　
簡単な運動習慣を身に付けて、健康な体で過ごしたいです。