2025.11.13（木）
第６回ふるさと講座
フレイル予防料理教室を開催しました！

まず初めに、保健師さんによるフレイル予防のお話がありました。
フレイルとは、病名ではなく「加齢によって心身が衰えた状態」を指す言葉です。
筋力アップの為の腕を曲げ伸ばしする運動やかかと上げなどの
簡単な運動を教えていただき、参加者の皆さんで実践してみました♪

調理の方では、各班ごとに協力して
手際よく調理されていました。
初めて料理教室に参加された方からも「楽しかった！」と感想を頂けました♡

保健師さん、富山市食生活改善推進連絡協議会の皆さん、
参加者の皆さん、ありがとうございました！

【今回のメニュー】
・おから入りひじきの炊き込みごはん
・中華風おろしだれの水晶鶏
・里芋とツナのポテトサラダ
・かぼちゃプリン

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