日　時： 令和８年６月６日（土）13:30～15:30

会　場：県民カレッジ砺波地区センター　第２学習室

講　師：日本ホリスティックコンディショニング協会

　　　　　フィジカルコンディショナー　　須田　裕子　様

講座題：「簡単体操で楽しく脳活性」

講座風景

	日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー 　　須田　裕子　様 を講師にお招きして、「簡単体操で楽しく脳活性」と題し、運動を伴う講義をしていただきました。
	最初にスライドを用いて講義をしていただきました。20歳頃から1日6000個ほどの脳細胞が死滅していくが、刺激を与えることでその進行を抑えることができるため、毎日家で過ごす人と町内の集まりなどに行ってコミュニケーションをとる人とでは老化の早さは違ってくるそうです。
	続いて、良い刺激を与える運動を紹介していただきました。 　じゃんけんで同じ手を出したり、負ける手を出したりする運動や、2人1組になり4つの動作のうちから講師が選んだ2つの動作を瞬時に行うという運動など、受講者は楽しみながら取り組んでいました。
	また、全員で輪になり、計算問題の答えが奇数ならば右の方、偶数ならば左の方にアクションをおこす運動も行いました。 　先生の明るい雰囲気で、受講者同士コミュニケーションを取りながら楽しく学ぶことができました。 　須田先生、ありがとうございました。

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受講者の感想

・楽しく運動ができました。「できない方がシナプス動いてる」の先生の言葉が最高でした。明るい笑顔に見守られながら眠ることなく(いえ、眠るひまはない！)体を動かすことができました。ありがとうございました。　(60代)

・シナプソロジー、頭が混乱しましたが混乱すれば100点と言われて喜んで間違えていました。とても楽しい時を過ごしました。　(70代)

・今日の講座はとても脳の活性化ができました。同じことばかりしていては脳が老化していくことが分かりました。今日習った手遊びや足の運動をまた実践したいと思います。ありがとうございました。　(70代)

・今日は楽しくためになり、簡単でとても脳を心地よく使えたと思います。目の前の方の様子に合わせて難易度もいろいろ変化してくださりレパートリーもいろいろで、ちょっとした変化のある動きがこんなにも脳を使うのかと感じました。日々の生活や仕事にも今回の学びと楽しみを活用していきたいと思います。ありがとうございました。　(40代)

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第２回は６月２７日（土）　砺波地区センター

演題は「ラジオ体操を活用した安全で効果的な運動」

講師は　全国ラジオ体操連盟１級ラジオ体操指導士　田中　裕子　様　です。