つながるふるさと学びコース「健康寿命を延ばそう」第２回を実施しました。

［更新日：2025年6月24日］

日　時：令和７年６月１４日（土）13:30～15:30

会　場：県民カレッジ砺波地区センター　第２学習室

講　師：hirari主宰　からだ美調律インストラクター

　　　　　　関澤　ともえ　氏

講座題：「一生ひらりと歩ける身体づくり～旅行を楽しむ股関節ケアを身につけよう～」

講座風景

	hirari主宰　からだ美調律インストラクター　関澤　ともえ　様を講師にお招きして、「一生ひらりと歩ける身体づくり～旅行を楽しむ股関節ケアを身につけよう～」と題し、ご講義いただきました。
	運動やストレッチ、歩く前に、股関節や骨盤を初めとした関節周りを緩め、身体を支える力を使えるように全身を調律していくことを、「からだ美調律」と言うそうです。　骨盤と股関節の模型を用いながら分かりやすく説明していただき、受講者の理解が深まりました。
	講義だけではなく、受講者とコミュニケーションをとり、悩みを聞きながら進められていました。受講者からは「旅行先では階段が多く腰が痛くなった。」「外泊すると足が疲れて眠れない。」等、多岐にわたる悩みが挙げられました。
	後半には、実際に色々な関節の可動域を広げるケアを行いました。効果をすぐに実感できたことで、驚きを感じたり続けてみようという意欲が出たりしました。