日常生活動作（物を持つ・立つ・歩く）に必要な筋力をアップします

介護予防効果があることから全国的に広く実施されており、射水市でも体操を普及しています。

重りバンドを使って筋力アップします。

• 日　時　　　毎週火曜日　午前９：３０〜１０：３０
• 場　所　　　ふたくちコミュニティセンター（多目的ホール）

マスク着用・内履き持参でお越しください♪

テレビ広報いみず（過去放送分）

きららか射水100歳体操の効果
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