9/21（土）快眠のための『おひるねヨガ』第5回

ヨガ講座の5回目です。

暑さもやわらぎ、朝晩は肌寒く感じる季節になりました。

季節の変わり目は体調を崩すことも多いので、体をいたわり、

しっかりと睡眠をとることも大切です。

今回も心地よいリラックスと体のメンテナンス時間を過ごせました。