6月20日（木）守山地区 「健康づくり講座」を開催しました。

「健康たかおか😊10か条」　〜健康長寿のまち 守山 を目指して〜 と題して講演をしていただきました。

クイズ形式で10か条をわかりやすく、おもしろくお話していただきとても有意義な時間を過ごさせてもらいました。

　よく言われることですが「急激な血糖値の上昇を防ぐため」、食事については最初野菜から食べる。炭水化物の食品は後から。たんぱく質も意識する事が大事だそうです。再認識しました。

またあまり考えたくない、がんについてですが、早期がん（発見可能な大きさの約１cm）が、進行がん（約２cm）になるには1〜2年だそうです。

※10〜20年かかって発見される早期がん（約1cm）の多くは無症状だそうです。

最後になりますが、高岡市健康増進課 主幹 保健師 高柳先生 大変ありがとうございました。