8月9日土曜日、夏空の下、「さわやかラジオ体操」を開催しました。

この日は、金山ヘルスボランティアの方々をはじめ、少年野球チーム「金山クラブ」のメンバーやそのご家族まで、地域の皆さんが金山小学校駐車場に集まり、老若男女が勢ぞろいし、たくさんの笑顔が広がる朝となりました。おなじみのラジオ放送に合わせて、みんなで元気よく体操。久しぶりに体を動かした方も、毎日続けている方も、一緒にリズムよく体を動かすと、なんだか心まで軽くなります。体操の後には、講師の田中裕子先生によるミニ講座も。「この動きは、腕をもっとしっかり伸ばすと効果アップですよ」など、体操のポイントを丁寧に教えていただきました。普段なんとなくやっていた動きも、ちょっとした意識でずいぶん変わるものですね。

さらに、「ラジオ体操を習慣にしている人は、体年齢が実年齢より20歳以上若い」という研究結果の紹介もあり、続けることの大切さを改めて実感する時間となりました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！