11月7日(土)　『アクティヴ ウォーキング#02』が行われました。

７月に行われた第1回目のウォーキング教室は、ノルディックウォーキング体験。
第2回目のテーマは「自分の歩き」を「知る・考える・やってみる」です。

みなさんは自分の歩幅や正確な足のサイズを知っていますか？

★歩幅を測りました	★左右の足のサイズを測りました

正しいフォームを意識して、やや大股で歩いてみました。
シューズ選びも大切です。自分の足に合った靴を履いて歩きましょう！

ノルディクポールの基本的な使い方を教わって出発！
紅葉のきれいな太閤山ランドの中を歩きました。

みなさんも、ちょっぴり”アクティヴ”にウォーキングしてみませんか？
第3回目のウォーキング教室は、2021年の3月に予定しています。
ぜひご参加ください！