U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
講義
カレッジ主催講座
睡眠の正しい知識と眠れるカラダのつくり方を学んでいただくことにより、睡眠に対する認識と生活習慣が変わり、ぐっすり眠れるようになります。
睡眠は、皆様が望んでいらっしゃるＰＰＫ（ぴんぴんころり）をサポートします。
毎回、レクチャーと呼吸法、筋弛緩法、快眠体操を行います。
| 講師 |
藤井 秀明
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| 開催期間 |
令和8年5月22日から令和8年10月30日
金曜日
10:00から11:30
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| 開催会場・申込先 |
〒933-0023 高岡市末広町１－７（ウイング・ウイング高岡７階） TEL 0766-22-5787 FAX 0766-22-5872
申込先について
本部または各地区センター
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| 申込期間 |
令和8年2月26日（木）から令和8年4月15日（水） 郵送の場合は４月10日（金）消印有効
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| 申込 |
・マイページから申し込む ・所定の申込用紙により直接窓口へ ・所定の申込用紙により郵送 定員を超えたら抽選
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| 受講費用 |
受講料1500円 内訳：講座運営費 1,000円、自遊塾負担金 500円
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| 講座 |
全7回
定員 10名
10単位
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| 問合せ先 |
富山県民生涯学習カレッジ本部 TEL 076-441-8401
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| 主催者 |
富山県民生涯学習カレッジ本部
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| 分類 |
生涯学習一般 / 健康一般
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| 受講条件 |
特になし
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| 受講対象 |
一般のみ
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講座詳細
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令和8年5月22日 （金） 10:00から11:30
U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
私たちの身体と睡眠
講演・講義
講師：藤井 秀明
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令和8年6月5日 （金） 10:00から11:30
U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
生活習慣病と睡眠、睡眠の役割
講演・講義
講師：藤井 秀明
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令和8年7月3日 （金） 10:00から11:30
U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
睡眠のメカニズム、睡眠の実態
講演・講義
講師：藤井 秀明
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令和8年8月7日 （金） 10:00から11:30
U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
眠れるカラダのつくり方（こころ）
講演・講義
講師：藤井 秀明
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令和8年9月4日 （金） 10:00から11:30
U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
眠れるカラダのつくり方（からだ、環境）
講演・講義
講師：藤井 秀明
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令和8年10月2日 （金） 10:00から11:30
U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
快眠体操、足裏快眠法
講演・講義
講師：藤井 秀明
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令和8年10月30日 （金） 10:00から11:30
U2228 「快眠レクチャー＆快眠体操」（高岡）
食事と睡眠
講演・講義
講師：藤井 秀明