U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
講義
カレッジ主催講座
睡眠の正しい知識と眠れるカラダのつくり方を学んでいただくことにより、睡眠に対する姿勢と生活習慣が変わり、ぐっすり眠れるようになります。
睡眠は、皆様が望んでいらっしゃるＰＰＫ（ぴんぴんころり）をサポートします。
毎回、レクチャーと呼吸法、筋弛緩法、快眠体操を行います。
| 講師 |
藤井 秀明
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| 開催期間 |
令和8年5月20日から令和8年10月28日
水曜日
10:00から11:30
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| 開催会場・申込先 |
〒930-0096 富山市舟橋北町7-1 TEL 076-441-8635 FAX 076-441-8184
申込先について
本部または各地区センター
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| 申込期間 |
令和8年2月26日（木）から令和8年4月15日（水） 郵送の場合は４月10日（金）消印有効
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| 申込 |
・マイページから申し込む ・所定の申込用紙により直接窓口へ ・所定の申込用紙により郵送 定員を超えたら抽選
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| 受講費用 |
受講料1500円 内訳：講座運営費 1000円、自遊塾負担金 500円
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| 講座 |
全7回
定員 20名
10単位
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| 問合せ先 |
富山県民生涯学習カレッジ本部 TEL 076-441-8401
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| 主催者 |
富山県民生涯学習カレッジ本部
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| 分類 |
生涯学習一般 / 健康一般
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| 受講条件 |
なし
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| 受講対象 |
一般のみ
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講座詳細
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令和8年5月20日 （水） 10:00から11:30
U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
私たちの身体と睡眠
講演・講義
開催場所：富山県教育文化会館
講師：藤井 秀明
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令和8年6月3日 （水） 10:00から11:30
U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
生活習慣病と睡眠、睡眠の役割
講演・講義
開催場所：富山県教育文化会館
講師：藤井 秀明
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令和8年7月1日 （水） 10:00から11:30
U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
睡眠のメカニズム、睡眠の実態
講演・講義
開催場所：富山県教育文化会館
講師：藤井 秀明
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令和8年8月5日 （水） 10:00から11:30
U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
眠れるカラダのつくり方（こころ）
講演・講義
開催場所：富山県教育文化会館
講師：藤井 秀明
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令和8年9月2日 （水） 10:00から11:30
U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
眠れるカラダのつくり方（からだ、環境）
講演・講義
開催場所：富山県教育文化会館
講師：藤井 秀明
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令和8年9月30日 （水） 10:00から11:30
U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
快眠体操、足裏快眠法
講演・講義
開催場所：富山県教育文化会館
講師：藤井 秀明
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令和8年10月28日 （水） 10:00から11:30
U2188 「快眠レクチャー＆快眠体操」（本部）
食事と睡眠
講演・講義
開催場所：富山県教育文化会館
講師：藤井 秀明